• Jum. Sep 17th, 2021

Kandungan Nutrisi & Manfaat Pada Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan berasal dari buah zaitun yang di dapat melalui proses ekstrasi. Minyak alami ini sering kali dibuat sebagai campuran olahan karena memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga berat badan dan menurunkan berat badan.

Selain itu, Minyak zaitun juga memiliki kandungan nutrsi dan mempunyai banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini kandungan dan manfaat pada minyak zaitun.

 

Minyak Zaitun dan 'Sejuta' Manfaatnya untuk Kesehatan - FaktualNews.co

Kandungan Nutrisi Minyak Zaitun

Minyak zaitun dalam satu sendok makananya memiliki 120 kalori, Selain itu, minyak zaitun memiliki banyak sekali kandungan nutrisi lainya. Berikut ini beberapa kandungan nutrisi yang ada minyak zaitun.

  • 13,5–14 gram lemak
  • 0,1 miligram kalsium
  • 0,1 miligram kalium
  • 0,3 miligram natrium
  • 1,9 miligram vitamin E
  • 8 mikrogram vitamin K

Minyak zaitun juga memiliki berapa lemak sehat. Seperti lemak seperti lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam oleat, omega 3, dan omega 6. Minyak zaitun juga mengandung kolin dan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.

Manfaat Minyak Zaitun

Berkat kandungan nutrisi yang ada dalam minyak zaitun, Ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat dari minyak alami ini, Berikut beberapa manfaat yang ada pada minyak zaitun.

  • Mengontrol Tekanan Darah
  • Mencegah Resiko Penyakit Jantung
  • Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
  • Memelihari Fungsi Otak
  • Menurunkan Kadar Kolesterol
  • Melembabkan Kulit Kering
  • Menjaga Berat Badan
  • Mengontrol Kadar Gula Darah
  • Mengatasi Penyakit Sembelit
  • Menjaga Kesehatan Mulut

Perlu kalian ketahui, minyak zaitun mempunyai kandungan nutrisi dan antioksidan yang cukup tinggi, antioksidan pada kandungan minyak zaitun sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak dan ibu hamil atau ibu menyusui.

Itulah tadi beberapa kandungan nutrisi dan manfaat yang ada pada minyak zaitun. Baca Juga artikel menarik lainya seputar dunia kesehatan hanya di VNS-Clan. Semoga artikel ini dapat membantu kalian dan bermanfaat untuk kita semuanya, Terikamasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *