• Jum. Sep 17th, 2021

Kandungan Nutrisi & Manfaat Buah Lemon

Buah Lemon merupakan salah satu buah yang banyak sekali di komsumsi oleh masyarakat di indonesia. Buah ini memiliki rasa asam, Oleh karena itu buah ini sering kali menjadi olahan campur bahan makanan atau sebagai pelangkap minuman.

Dengan memiliki rasa asam dengan yang khas, Buah ini juga memilki banyak sekali nutrisi dan manfaat yang dapat membantu kesehatan tubuh anda.

Berikut ini adalah Beberapa kandungan nutrisi dan manfaat pada buah lemon.

 

Manfaat Jeruk Lemon untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

 

Kandungan Nutrisi Buah Lemon

Buah lemon mengandung 29 Kalori pada 100gram lemonya. dan memiliki banyak sekali nutrisi lainya seperti berikut ini.

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Gula
  • Serat
  • Kalium
  • Kalsium
  • Berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.

Tidak hanya itu buah lemon juga mengandung berbagai macam nutrisi lainya seperti fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidindiosmin, dan eriocitrin.

Manfaat Buah Lemon

Dengan memiliki beragam kandungan nutrisi yang ada pada buah lemon, Hal tersebut menjadikan buah ini mempunyai banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kalian. Berikut ini beberapa Manfaat pada buah lemon.

  • Menjaga Daya Tahan Tubuh
  • Memilihara Kesehatan Tubuh
  • Menjaga Saluran Pencernaan
  • Menjaga Kesehatan Jantung
  • Mencegah Anemia 
  • Menjaga Kesehatan Kulit
  • Menjaga Berat Badan
  • Mecegah Resiko Penyakit Bantu Ginjal

Selain itu, Buah lemon juga memiliki kandungan serat yang mampu memberikan efek kenyang lebih lama. Oleh karena itu, Dorongan kalian untuk ngemil atau makan berlebihan akan bisa berkurang.

Kalian bisa mendapatkan Manfaat dari kandungan buah lemon dengan cara mengkomsumsi secara rutin dengan kadar yang secukupnya.

Demikian itulah tadi beriku beberapa Kandung nutrisi & Manfaat Buah Lemon. Jangan lupa a juga seputar informasi tentang dunia kesehatan lainya hanya di VNS-Clan. Semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat untuk kita semuanya, Terimakasih

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *