• Jum. Sep 17th, 2021

Kandungan Nutrisi & Manfaat Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan Salah buah yang banyak sekali di komsumsi oleh masyarakat di indonesia, Buah ini sering kali menjadi salah satu campuran bahan minuman seperti jus atau lainya.

Buah ini mempunyai daging yang berwarna kehijauan, Buah alpukat juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan manfaat lainya yang baik untuk kesehatan tubuh kalian.

Berikut ini beberapa kandungan nutrisi dan manfaat yang ada pada buah Alpukat.

 

Alpukat Termasuk Buah atau Sayur?

 

Kandungan Nutrisi Buah Alpukat

Selain memiliki rasa yang enak buah alpukat juga mempunyai segudang kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, Berikut ini beberapa kandungan nutrisi yang ada pada buah alpukat :

  • Kabohidrat
  • Serat
  • Protein
  • Kalium
  • Magnesium
  • Lutein
  • Folat
  • Vitamin, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, dan Vitamin K

Manfaat Buah Alpukat

  • Memilihari Kesehatan Jantung
  • Menjaga Berat Badan
  • Mencegah dan Mengatasi Sembelit
  • Mengontrol tekenan Darah
  • Menjaga Kesehatan Mata
  • Mencegah Radang Sendi
  • Mencengah Resiko Penyakit Kanker

Selain itu, Buah alpukat juga sangat baik dikomsumsi untuk kesehatan pada ibu hamil karena bauh alpukat memiliki kandungan folat, protein, lemak, dan vitamin. yang beperan penting untuk memperlancar perkembangan janin dan penambah darah.

Itulah tadi beberapa kandungan nutrisi dan manfaat yang ada pada buah alpukat, Baca juga informasi seputar dunia kesehatan lainya, Hanya di VNS-Clan. Semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat untuk kita semuanya, Terimakasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *